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Nom du blog :
cigalemistralavande
Description du blog :
"L'Amour triomphe de la haine comme la Lumière triomphe de l'obscurité". MARTIN LUTHER KING
Catégorie :
Blog Journal intime
Date de création :
20.12.2006
Dernière mise à jour :
21.11.2009

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pour toi brigitte ,ta famille ,les amies du blog et les visiteurs où visiteuses . que la santé immortelle desc...
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merci pour cette tres belle chanson de daniel guichard ...
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bonjour brigitte et les amies du blog bonne journée a toutes ....
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Bon anniversaire Marc

Publié le 26/08/2008 à 12:00 par cigalemistralavande

Bon anniversaire Marc

JE T'AIME

Brigitte

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Excellent exemple à suivre !

Publié le 27/07/2008 à 12:00 par cigalemistralavande

Excellent exemple à suivre !

Dès que la température extérieure est en hausse, il faut s'hydrater : il faut impérativement boire même si on ne ressent pas la soif.

ce gentil chat n'a aucun problème de ce côté-là, lui !!!

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et c'est reparti pour un tour : le pollen, seconde partie...

Publié le 16/04/2008 à 12:00 par cigalemistralavande

et c'est reparti pour un tour : le pollen, seconde partie... C'est bel et bien la preuve que le printemps est là !

Il y a un mois et demi... j'ai fait une allergie (comme chaque annnée) aux cyprès ! Les yeux rouges qui pleurent, les éternuements, la gorge qui gratouille !
yes...
Mais je l'accepte car c'est mieux que la monstrueuse pollution des villes qui est quotidienne alors que les allergies sont passagères. Un peu de dacryo sérum pour nettoyer le yeux, faire le ménage à fond chaque jour pour enlever tout pollen qui se dépose dans l'apppartement, ce remède nous convient très bien et s'armer de mouchoirs en papier... De toute façon, mon ménage est fait à fond quotidiennement alors ça ne me change pas beaucoup des autres mois de l'année.

Marc, Florent et moi éternuons à tour de rôle ! quel joli concerto !

P. S. : Pour les personnes qui réagissent plus violemment aux allergies : allez chez votre médecin traitant qui vous prescrira VOTRE ANTISTAMINIQUE, celui qui vous convient le mieux car j'ai vu de nombreux spots publicitaires à la télé : en vente libre en pharmacie... on ne sait que choisir ! Ce qui convient à l'un ne convient pas forcément à l'autre...

Votre médecin vous fera pratiquer aussi peut-être des tests de désensibilisation. C'est indolore et au moins on sait immédiatement à quoi on est allergique. Ceci est vivement préconisé pour les enfants et pour ma part : j'ai fait faire ces test à mes trois fils quand ils étaient plus jeunes, et maintenant qu'ils sont adultes, ils savent exactement à quoi ils sont allergiques et savent aussi quoi faire et quoi prendre.
Je vois tant de parents qui prennent des chats ou des chiens lorsque leurs enfants sont petits... sans savoir si ils sont allergiques aux poils de ces compagnons à 4 pattes : vient le moment fatidique quand il faut se "débarasser de l'animal" comme certains parents disent... parce qu'ils se sont aperçus trop tard qu'un de leur bambin était allergique ! Personnellement, ce genre d'irresponsabilité me navre...
C'est pourtant simple comme démarche à faire ! Un test de désensibilisation, c'est si facile !

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La cystite chronique

Publié le 08/04/2008 à 12:00 par cigalemistralavande

La cystite chronique.

Cette infection urinaire est très fréquente chez les femmes. Lorsque les crises se multiplient, on parle de cystite chronique. La prévention commence par des gestes simples.

Une question que se pose les femmes : PAS DE TABOU lorsqu'il s'agit de souffrance !

"Je souffre d'une cystite chronique. Après les rapports sexuels, c'est toujours le cas. Alors je prends des antibiotiques. Mais ce n'est pas une solution de prendre fréquemment des antibiotiques lorsqu'on est jeune. Que faire pour prévenir ces maux ?"

La réponse du dr Daniel Gloaguen, médecin généraliste :

"Les cystites sont effectivement plus fréquentes chez la femme. En cause, une anatomie qui prédispose aux infections urinaires. En effet, l'urètre féminin est plus court que chez l'homme et la proximité des orifices anal et vaginal favorise également la contamination. Enfin, lors des rapports sexuels, l'urètre a tendance à se raccourcir.

Les facteurs favorisants :

La constipation.

Les épisodes diarrhéiques.

Le port de vêtements moulants et de sous-vêtements synthétiques.

Les aliments "excitants" de la vessie : alcool, tomates, boissons gazeuses...

Les bains moussants ou à remous.

Quelques suggestions :

Lors de la toilette, lavez-vous et essuyez-vous d'avant en arrière afin d'éviter de ramener des germes fécaux sur le méat urinaire.

Buvez suffisamment. Une hydratation insuffisante contribue à l'apparition d'infections urinaires.

Ne gardez pas sur vous un maillot de bain mouillé.

Évitez les toilettes un peu trop "agressives" qui vont remplacer la flore vaginale habituelle et bien tolérée par des germes pathogènes.

Enfin, buvez du jus de cranberry (un verre matin et soir). Cette petite baie va empêcher l'adhésion des germes aux parois urinaires.

Dr Daniel Gloaguen

ATTENTION : DANS TOUS LES CAS, ALLEZ CHEZ VOTRE MEDECIN TRAITANT !

LUI SEUL SERA ETABLIR UN DIAGNOSTIC ET VOUS PRESCRIRE LES MEDICAMENTS QUI VOUS CONVIENDRONT LE MIEUX.

BRIGITTE

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Bons pour la santé et

Publié le 03/04/2008 à 12:00 par cigalemistralavande

Bonsoir,

Je vous joins ci-dessous un tableau où vous trouverez une liste d'aliments qui auraient des vertus préventives contre certaines maladies.

Pour être certain(e) à 100%, renseignez-vous soit auprès de votre médecin traitant, soit auprès d'un nutritionniste-diététicien : ces gens ont fait de hautes études et eux seuls vous donnent les meilleurs conseils.

ATTENTION : ces fruits et légumes et autres ne sont pas des médicaments !

Ils contribuent à l'entretien d'une bonne santé.
Il évident qu'il faut absolument consulter un médecin régulièrement pour faire des bilans sanguins etc...

En revanche, il est certain à plus de 100% que tout ceci est mieux à consommer que les hamburgers des fast-food, ou autres genres de "nourritures" dangereuses pour la santé.

Je partage avec vous ce que j'ai appris en souhaitant que cela vous intéresse et je vais être honnête immédiatement pour qu'il n'y ait pas de quiproquo :
les fruits et légumes sont très chers, je l'avoue...
mais moins chers qu'un paquet de cigarettes,
moins chers qu'une place de cinéma,
moins chers que des bouteilles d'alcool,
moins chers que des crèmes anti-rides ou des lotions anti-cernes, ou des pommades anti-vieillissement ...
et moins chers que bien des choses futiles qui ne servent à rien pour "alller bien".
Faites les comptes et comparez puis FAITES VOTRE CHOIX DE VIE.

Il faut savoir faire des choix dans sa vie et tout au long de la vie...

Brigitte

pomme : Protège le coeur Prévient la constipation Combat la diarrhée Améliore la capacité des poumons Protège les jointures

abricot : Combat le cancer Contrôle la tension artérielle Protège la vue Protège contre la maladie d’Alzheimer Ralentit le vieillissement

artichaut : Aide la digestion Abaisse le cholestérol Protège le coeur Stabilise le taux de sucre dans le sang Protège contre la maladie du foie

avocat : Combat le diabète Abaisse le cholestérol Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires Contrôle la tension artérielle Lisse
la peau

banane : Protège le coeur Calme la toux Renforcit les os Contrôle la tension artérielle Combat la diarrhée

fève Prévient la constipation Aide à combattre les hémorroïdes Abaisse le cholestérol Combat le cancer Stabilise le taux de sucre dans le sang

betterave : Contrôle la tension artérielle Combat le cancer Renforcit les os Protège le coeur Aide à maigrir

bleuet : Combat le cancer Protège le coeur Stabilise le taux de sucre dans le sang Améliore la mémoire Prévient la constipation

broccoli Renforcit les os : Protège la vue Combat le cancer Protège le coeur Contrôle la tension artérielle

chou : Combat le cancer Prévient la constipation Aide à maigrir Protège le coeur Aide à combattre les hémorroïdes

cantaloup Protège la vue Contrôle la tension artérielle Abaisse le cholestérol Combat le cancer Aide le système immunitaire

carotte : Protège la vue Protège le coeur Prévient la constipation Combat le cancer Aide à maigrir

chou-fleur : Protège contre le cancer de la prostate Combat le cancer du sein Renforcit les os Aide les ecchymoses à guérir Protège contre les maladies du coeur

cerise : Protège le coeur Combat le cancer Élimine l’insomnie Ralentit le vieillissement Protège contre la maladied’Alzheimer

châtaigne : Aide à maigrir Protège le coeur Abaisse le cholestérol Combat le cancer Contrôle la tension artérielle

piment rouge : Aide la digestion Soulage le mal de gorge Dégage les sinus Combat le cancer Stimule le système immunitaire

figue : Aide à maigrir Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires Abaisse le cholestérol Combat le cancer Contrôle la tension artérielle

poisson : Protège le coeur Améliore la mémoire Protège le coeur Combat le cancer Aide le système immunitaire

lin : Aide la digestion Combat le diabète Protège le coeur Bénéfique pour la santé mentale Stimule le système immunitaire

ail : Abaisse le cholestérol Contrôle la tension artérielle Combat le cancer Tue les bactéries Combat les champignons

pample-mousse : Protège contre les crises de coeur Aide à
maigrir Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires Combat le cancer de la prostate Abaisse le cholestérol

raisin : Protège la vue Combat les pierres au rein Combat le cancer Améliore la circulation sanguine Protège le coeur

thé vert : Combat le cancer Protège le coeur Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires Aide à maigrir Tue les bactéries

miel : Aide les blessures à guérir Aide la digestion Protège contre les ulcères Donne de l’énergie Combat les allergies

Citron / lime : Combat le cancer Protège le coeur Contrôle la tension artérielle Lisse la peau Élimine le scorbut

mangue : Combat le cancer Améliore la mémoire Régularise la glande thyroïde Aide la digestion Protège contre la maladie d’Alzheimer

champignon : Contrôle la tension artérielle Abaisse le cholestérol Tue les bactéries Combat le cancer Renforcit les os

avoine : Abaisse le cholestérol Combat le cancer Combat le diabète Prévient la constipation Lisse la peau

huile d’olive : Protège le coeur Aide à maigrir Combat le cancer Combat le diabète Lisse la peau

oignon : Réduit les risques de crises cardiaques Combat le cancer Tue les bactéries Abaisse le cholestérol Combat les champignons

orange : Aide le système immunitaire Combat le cancer Protège le coeur Aide la respiration

pêche : Prévient la constipation Combat le cancer Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires Aide la digestion Aide à combattre les hémorroïdes

arachide : Protège contre les maladies du coeur Aide à maigrir Combat le cancer de la prostate Abaisse le cholestérol Favorise les
diverticulites

ananas : Renforcit les os Soulage les symptomes
du rhume Aide la digestion Élimine les verrues Combat la diarrhée

prune : Ralentit le vieillissement Prévient la constipation Améliore la mémoire Abaisse le cholestérol Protège contre les maladies du coeur

riz : Protège le coeur Combat le diabète Combat les pierres au rein Combat le cancer Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires

fraise : Combat le cancer Protège le coeur Améliore la mémoire A un effet calmant

patate douce : Protège la vue Agit sur le moral Combat le cancer Renforcit les os

tomate : Protège la prostate Combat le cancer Abaisse le cholestérol Protège le coeur

noix : baisse le cholestérol Combat le cancer Améliore la mémoire Agit sur le moral Protège contre les maladies du coeur

eau : Aide à maigrir Combat le cancer Combat les pierres au rein Lisse la peau

melon d’eau : Protège la prostate Aide à maigrir Abaisse le cholestérol Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires Contrôle la tension artérielle

germe de blé : Combat le cancer du côlon Prévient la constipation Abaisse le cholestérol Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires Améliore la digestion

son : Combat le cancer du côlon Prévient la constipation Abaisse le cholestérol Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires Améliore la digestion

yogourt : Protège contre les ulcères Renforcit les os Abaisse le cholestérol Aide le système immunitaire Aide la digestion

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Trop de graisse... Pas de Grèce !

Publié le 31/03/2008 à 12:00 par cigalemistralavande

Trop de graisse... Pas de Grèce !

NON A LA MAL BOUFFE !

BRIGITTE

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Activité physique !

Publié le 31/03/2008 à 12:00 par cigalemistralavande

Activité physique !

et chacun à son rythme... et plus on avance dans l'âge plus on fait les exercices en douceur et en harmonie avec son être...

Pas de compétition et juste à l'horizon, moins de grincements d'articulations et surtout :

RESPIRATION A FOND !

Inspiration avec le nez, expiration avec la bouche : le souffle c'est la ViE.

Brigitte

P. S : le peu d'activité physique que l'on fait car certaines personnes pour cause de mauvaise santé et pour d'autres personnes par manque de temps...
le peu d'activité physique c'est MIEUX QUE RIEN !

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L'hygiène contre les infections hivernales

Publié le 26/11/2007 à 12:00 par cigalemistralavande

L'hygiène des mains contre les infections hivernales

Se laver les mains est LE geste de base de l'hygiène, nécessaire pour éviter les transmissions de maladies. Mais saviez-vous par exemple que l'on a plus de germes après s'être séché les mains à l'air chaud ? Tout sur l'art et la manière de se laver proprement les mains.
Pour éviter ces petites maladies qui empoissonnent le quotidien, une prévention de tous les instants est nécessaire et notamment concernant l'hygiène.
Que ce soit des affections virales ou bactériennes, elles ont pour point commun de se transmettre d'individu à individu par l'intermédiaire des mains : on tire la chasse d'eau avec, on les porte à la bouche, au visage, on se frotte les yeux avec, elles sont en contact avec plusieurs centaines d'objets différents dans la journée…
En fait, une estimation évalue à 30 le nombre d'objets touchés par une personne en une minute.

Bien souvent, tous ces gestes sont réalisés dans un ordre indifférent, favorisant l'importation de plusieurs milliers de germes. Pour limiter leur invasion, plusieurs petites précautions s'imposent :

- Bien se laver les mains. Mais comment ? Tout d'abord avec de l'eau et du savon. Trivial ? Pas forcément, de nombreuses personnes se nettoient les mains à l'eau, ce qui ne constitue en rien un lavage de mains. Pour qu'il soit efficace, l'Intitut national de Prévention et d'Education pour la Santé (INPES) recommande une durée de 30 secondes, en frottant suffisamment entre les doigts et sous les ongles pour bien éliminer tous les germes.

- Pour se sécher les mains, système à air chaud ou serviette ? En hiver, le premier rencontre un certain succès grâce au réchauffement assuré des mimines. Et pourtant, il y aurait sur les mains jusque 87% de germes en plus après s'être séché les mains avec ce type de système. Quant à la serviette, si elle est sale ou humide, elle annulera l'effet propreté du lavage de mains. Donc, oui à la serviette, à condition qu'elle soit bien propre et sèche.

- Se laver les mains en sortant des transports en commun, des toilettes, etc. peut sembler évident mais tout le monde ne le fait pas. L'INPES estime que 53% des femmes et 39% des hommes se lavent les mains après avoir pris les transports en commun. Lorsque l'on sait que 71.6% des malades se déplacent en transport en commun, on peut imaginer la risque d'être malade à son tour si l'on ne respecte pas un minimum d'hygiène. Dans les lieux publics de manière générale, la prudence est de mise dans les lieux publics : toilettes, cabines téléphoniques, caddies de supermarché, transports en commun, boutons d'ascenseur, etc. Attention, il ne s'agit pas non plus de s'enfermer dans un monde aseptisé et de fixer sur la propreté de notre environnement, sinon, il ne serait plus possible de vivre normalement !

- Les microbes sont partout et même dans votre poche : téléphone portable (qui contient pas moins de 20 900 microbes au cm² !), téléphone fixe, clavier d'ordinateur, souris, etc. Autant de matériels pas forcément individuels et qui ne sont généralement nettoyés qu'à la Saint Glinglin ! Un petit coup de propre dans votre environnement quotidien ne peut faire de mal à personne. Un petit chiffre pour se rendre compte : la table de bureau contiendrait 3 249 bactéries au cm² contre 8 bactéries au cm² sur le siège des toilettes.

- Petite astuce : parfois, on ne se lave pas les mains parce que nous n'avons rien pour le faire. Pour être sûr d'être paré en toutes situations, veillez à avoir sur vous des lingettes désinfectantes ou encore un gel anti-bactérien sans savon. Discrets dans le sac ou la poche, ils permettent par exemple de pouvoir se maquiller dans le métro en toute tranquillité : après avoir touché les barres, cela ne serait pas raisonnable de contaminer votre fond de teint griffé.

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